COURSE
総合格闘技 | MMA
MMA（ミックスドマーシャルアーツ）と呼ばれる総合格闘技クラス。オープンフィンガーグローブを着用し、打撃ありの組技を行うクラスです。UFCで使われる技術も覚えていきます。初心者はスパーリングは行わないので安全です。
柔術 | JIU-JITSU
ブラジリアン柔術と呼ばれる道着を着て行う組技クラスです。抑え込み、絞め技、関節技など相手と組んで行います。RTAでは柔道の立ち技（投げ技）も取り入れます。女性の護身術としてもオススメです。
グラップリング | GRAPPLIG
NO-GIクラス。Tシャツ、ラッシュガードで組技を行うクラスです。柔術と違い、動きがあり体力的にハードですが、スタミナ、筋力のアップに効果的です。テクニックやスパーリングも行います。
キックボクシング | KICK BOXING
基本動作を覚えトレーナーが持つミットにパンチ、キック、コンビネーションを打ち込みます。希望者にはレベルに合わせ軽いマススパーリングを行います。
キックボクシングフリーでは、それぞれの好きな時間に自分のペースで練習を行います。
鬼フィジカル | RTA PHYSICAL
サーキットトレーニング、クロスフィット、HIITとよばれる強度の高いトレーニングを行います。短い時間で心拍数をあげ基礎体力向上、フィジカルを強化することを目的とし、プロ選手と同じメニューを負荷を落として行います。
ボディメイキング | BODY MAKING
ミット、サンドバッグを打ってストレス解消。楽しみながらダイエット、ボディメイクを目指します。正しいフォームでパンチ、キックを打ち込みましょう。体幹も鍛えられ、シェイプアップ効果が期待出来ます。
ヤワラキッズ | YAWARA KIDS
4歳から小学校6年生までが対象のクラスです。道着を着て柔道、柔術を行います。元気よく体を動かし、素直な心、相手を敬う心、自分に負けない心、礼儀、強さよりも大切なことを知り、健康で豊かな発育を促進するためのキッズクラスです。
