MMA | JIU-JITSU | GRAPPLING | KICK BOXING | RTA PHYSICAL | BODY MAKING | FIGHTNESS PHYSICAL | YAWARA KIDS | FIGHT KIDS and Mo'

FIGHT & FITNESS


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COURSE

総合格闘技 | MMA

MMA(ミックスドマーシャルアーツ)と呼ばれる総合格闘技クラス。オープンフィンガーグローブを着用し、打撃ありの組技を行うクラスです。UFCで使われる技術も覚えていきます。初心者はスパーリングは行わないので安全です。

柔術 | JIU-JITSU

ブラジリアン柔術と呼ばれる道着を着て行う組技クラスです。抑え込み、絞め技、関節技など相手と組んで行います。RTAでは柔道の立ち技(投げ技)も取り入れます。女性の護身術としてもオススメです。

グラップリング | GRAPPLIG

NO-GIクラス。Tシャツ、ラッシュガードで組技を行うクラスです。柔術と違い、動きがあり体力的にハードですが、スタミナ、筋力のアップに効果的です。テクニックやスパーリングも行います。

キックボクシング | KICK BOXING

基本動作を覚えトレーナーが持つミットにパンチ、キック、コンビネーションを打ち込みます。希望者にはレベルに合わせ軽いマススパーリングを行います。
キックボクシングフリーでは、それぞれの好きな時間に自分のペースで練習を行います。

鬼フィジカル | RTA PHYSICAL

サーキットトレーニング、クロスフィット、HIITとよばれる強度の高いトレーニングを行います。短い時間で心拍数をあげ基礎体力向上、フィジカルを強化することを目的とし、プロ選手と同じメニューを負荷を落として行います。

 
 

ボディメイキング | BODY MAKING

ミット、サンドバッグを打ってストレス解消。楽しみながらダイエット、ボディメイクを目指します。正しいフォームでパンチ、キックを打ち込みましょう。体幹も鍛えられ、シェイプアップ効果が期待出来ます。

ファイトネス フィジカル | FIGHTNESS PHYSICAL

格闘技の動きを取り入れたコンディショニングのクラスです。フィットネスと格闘技を融合したRTAオリジナルのプログラムです。フィットネス会員も参加でき、参加者みんなでトレーニングを行います。格闘技クラス参加へのステップアップとしても最適です。

ヤワラキッズ | YAWARA KIDS

4歳から小学校6年生までが対象のクラスです。道着を着て柔道、柔術を行います。元気よく体を動かし、素直な心、相手を敬う心、自分に負けない心、礼儀、強さよりも大切なことを知り、健康で豊かな発育を促進するためのキッズクラスです。